config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Bodies By Rachel

Nougat

Καλώς ήρθατε στο Move With Us, το κίνημα για όλους.

Το Move With Us είναι μια εφαρμογή γυναικείας υγείας και φυσικής κατάστασης που σας παρέχει τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι και στο γυμναστήριο και εξατομικευμένους οδηγούς γευμάτων για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Είτε θέλετε να χάσετε σωματικό λίπος, να χτίσετε μυς, να γλυπτείτε και να διαμορφώσετε, να ανεβείτε το pilates σας στο επόμενο επίπεδο ή να διατηρήσετε την τρέχουσα σωματική σας διάπλαση - έχουμε κάτι για εσάς.
Η εφαρμογή Move With Us έχει σχεδιαστεί για να βοηθά κάθε γυναίκα να αξιοποιήσει τις δυνατότητές της.

Προπονήσεις:
- Προπονηθείτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε με πρόσβαση σε επιλογές προπόνησης στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
- Καθοδηγούμενα μαθήματα Pilates κατ' απαίτηση με επιλογές που κυμαίνονται από Sculpt και Sweat μέχρι εκείνα τα τόσο απαραίτητα μαθήματα wind-down, Rest και Recovery.
- Η επιλογή να διαλέξετε από ένα Προπονητικό Split 4, 5 ή 6 ημερών.
- Ένα πλήρως προσαρμόσιμο πρόγραμμα προπόνησης όπου μπορείτε να προσαρμόσετε το πρωτόκολλο προπόνησής σας για να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
- Αποκτήστε πρόσβαση στην αποκλειστική βιβλιοθήκη προπόνησής μας με εκατοντάδες πρόσθετες προθέρμανση, προπονήσεις στόχων, κυκλώματα γλυπτικής, προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό, προπονήσεις HIIT 30 λεπτών, επιλογές καρδιαγγειακής άσκησης, τελειωτικά, προκλήσεις εξουθένωσης και δροσερό.
- Παλινδρόμηση, πρόοδος, χωρίς εξοπλισμό και επιλογές αλλαγής άσκησης για όλες τις ασκήσεις.
- Επιδείξεις βίντεο, περιγραφές ασκήσεων, επεξηγηματικά βίντεο που βοηθούν στη φόρμα, δυνατότητα αναπαραγωγής και χρονοδιακόπτη, επιλογές εναλλαγής ασκήσεων και πολλά άλλα. Επιπλέον, μπορείτε να παρακολουθείτε τα βάρη, τις επαναλήψεις, τα σετ και την απόδοσή σας!

Θρέψη:
- Λάβετε θερμίδες και μακροεντολές για τις μεμονωμένες μετρήσεις και τους στόχους σας.
- Αποκτήστε πρόσβαση σε προσαρμοσμένες επιλογές Οδηγού γευμάτων, που δημιουργήθηκαν για τους στόχους σας και 
προτιμήσεις.
- Διαδραστικά χαρακτηριστικά διατροφής που περιλαμβάνουν:
Ανταλλαγή συνταγών - βρείτε νέα γεύματα με παρόμοιες θερμίδες και μακροεντολές.
Εναλλαγή συστατικών - τροποποιήστε τη συνταγή σας αλλάζοντας μεμονωμένα συστατικά χωρίς να αλλάξετε τις θερμίδες.
Φίλτρο συνταγών - περιηγηθείτε σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη μας με 1200+ συνταγές ανά θερμίδες, μακροεντολές, διατροφικούς περιορισμούς, ακόμη και κατηγορίες γευμάτων!
Μέγεθος μερίδας - μαγείρεμα για περισσότερα από ένα; Αυξήστε τις μερίδες σας με ευκολία μέσω της λειτουργίας Μέγεθος Μερίδας που διατίθεται σε κάθε συνταγή.
- Αγκαλιάζοντας διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, καλύπτουμε ένα ευρύ φάσμα προτιμήσεων, όπως επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς κόκκινο κρέας, χωρίς θαλασσινά, χορτοφαγικές και vegan επιλογές.
- Αποκτήστε πρόσβαση στη βιβλιοθήκη μας με περισσότερες από 1200 συνταγές που ενσωματώνονται απρόσκοπτα στον Οδηγό γευμάτων σας με ένα απλό άγγιγμα.
- Ο πίνακας ελέγχου μας ενημερώνει τους ημερήσιους στόχους θερμίδων και μακροθρεπτικών σας συστατικών καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για εύκολη παρακολούθηση.
- Διαχειριστείτε χωρίς κόπο το διατροφικό σας ταξίδι με τη διαδραστική Λίστα αγορών μας, η οποία όχι μόνο καταγράφει τα βασικά στοιχεία του προτεινόμενου Οδηγού Γευμάτων, αλλά φιλοξενεί και τις εξατομικευμένες προσθήκες σας.

Παρακολούθηση προόδου, καθορισμός στόχων, υποστήριξη και υπευθυνότητα:
- Check-in με τους διαιτολόγους μας για να ενημερώσετε τις θερμίδες σας με βάση την πρόοδό σας.
- Εργαλεία για την παρακολούθηση της καθημερινής ενυδάτωσης, των βημάτων, του ύπνου και της συμμόρφωσης με τη διατροφή.
- Καταγραφή εβδομαδιαίων μετρήσεων και φωτογραφιών προόδου.
- Δυνατότητα ρύθμισης στόχων, διαδραστική λίστα υποχρεώσεων και καθημερινός προβληματισμός.
- Ενσωμάτωση με την εφαρμογή Health για να συγχρονίσετε τα καθημερινά σας βήματα.

Επιπλέον, οι νέοι πελάτες μπορούν να απολαύσουν μια αποκλειστική ΔΩΡΕΑΝ Δοκιμή 7 ημερών που περιλαμβάνει πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα προπόνησής μας, προσαρμοσμένους οδηγούς γευμάτων και άλλο αποκλειστικό περιεχόμενο εντός της εφαρμογής. 

Η αποστολή μας είναι να εκπαιδεύσουμε τις γυναίκες σε θέματα φυσικής κατάστασης και διατροφής για να χτίσουν δυνατά μυαλά, σώματα και συνήθειες. Θα θέλαμε να σας καλωσορίσουμε στην παγκόσμια κοινότητά μας και να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.

Η εφαρμογή Move With Us είναι δωρεάν για λήψη και προσφέρει Platinum Συνδρομή.

Μετακινηθείτε μαζί μας όλο το χρόνο!

Move With Us

Τελευταία έκδοση του Move With Us

Άλλες εκδόσεις